요즘 어린이의 경우 몸은 비대하나 감기만 걸려도 잘 낳지 않는 허약한 체질자가 많다. 이러한 허약한 어린이가 되는 원인은 선천적인 이유도 있지만 유아 때 질병에 대한 면역력이 많이 함유되어 있는 모유를 섭취하지 않음으로서 잔병치레를 자주 하게되며 인스턴트 식품과 과다한 당분 섭취, 기름기 많은 음식과 육류위주의 잘못된 식생활은 몸집은 비대하나 체내 면역력은 약한 기형적인 어린이를 만들게 한다.
또한 학교 수업 외에 영어, 수학, 예체능 등 과다한 과외 공부와 성적에 대한 부모의 예민한 집착은 어린이들이 자유 분방하게 노는 시간을 빼앗게 되고 스트레스의 유발로 허약한 어린이를 만드는 원인이 된다.
일상적인 생활에서 건강한 어린이로 키우기 위해서는 컴퓨터와 텔레비젼 앞에 앉아 있는 시간 보다 운동장에서 뛰어 노는 시간을 많이 갖도록 해야 하며 주말이면 가족과 함께 가까운 산을 자주 올라 호연지기를 길러 주어야 할 것이다. 그리고 가족 간의 잦은 대화는 어린이의 불만과 스트레스를 해소시키는 모범 답안임을 아무도 부인 할 수 없을 것이다.
1) 음식을 먹지 않으려 하고 비위가 약하여 소화를 못시킬 때 - 계란 노른자 기름(난유)을 1일 3-5cc를 복용한다. 난유는 혈액에 영향을 공급하고 심장 기능 장애, 저혈압, 판막증 등에도 효과가 있다.
만드는 방법은 계란 노른자를 태울 정도로 익혀서 수저로 누르면 기름이 나온다.
2) 환절기만 되면 감기에 걸리는 경우 - 쑥을 차처럼 달여서 수시로 마시게 한다. 쑥은 비타민이 많아 감기 예방과 치료에 효과가 있고 질병에 대한 저항력을 높혀 주어 잔병치레 하는 어린이에게는 매우 요긴하다.
3) 허약 체질자 - 녹각과 복령을 분말로 하여 1일 2회 복용하거나 전문가와 상담하여 봄, 가을로 녹용을 달여 복용시키면 좋다.
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