중장년 세대, 시내 공원서 간이골프로 건강 챙긴다

등록 2024.12.24 09:27

수정 2024.12.24 09:27

【오마이뉴스는 개인의 일상을 소재로 한 생활글도 뉴스로 채택하고 있습니다. 개인의 경험을 통해 뉴스를 좀더 생생하고 구체적으로 파악할 수 있습니다. 당신의 이야기가 오마이뉴스에 오면 뉴스가 됩니다. 당신의 이야기를 들려주세요.】

최근 중장년층과 시니어들 사이에서 파크골프가 인기를 끌고 있다.

대한파크골프 협회에 따르면 지난 5월 기준 협회 등록 회원은 16만 명을 넘어섰다. 지난해 14만여 명보다 13.2%, 2020년 이후 4배나 증가한 수치이다.

파크골프는 정식 골프장 대신 공원에서 간단히 즐기는 골프로 1983년 일본 훗카이도 동쪽에 있는 마쿠베츠의 간이 파크골프장에서 시작됐다. 1시간 30분에서 2시간 사이에 경기를 마칠 수 있어 현대인들의 라이프 스타일에 적합하다. 일반 골프에 비해 힘을 덜 들여도 되고 장비도 간단한 편이다. 일반 골프는 드라이버·아이언·퍼터 등 최소 14개의 클럽이 필요하지만, 파크골프는 하나만 있으면 된다. 따라서, 10만 원에서 40만 원 정도의 저렴한 비용으로 시작할 수 있다. 또, 비교적 평탄한 코스로 구성돼 있어 누구나 쉽게 즐길 수 있다고 알려져 있다.

파크골프를 즐기는 사람들 지난 12월13일 동해 망상 파크골프장에서 50-60대 시민들이 파크골프를 즐기고 있다. — ▲**파크골프를 즐기는 사람들**지난 12월13일 동해 망상 파크골프장에서 50-60대 시민들이 파크골프를 즐기고 있다.김주연

파크골프는 하나의 클럽과 하나의 공으로 시작하지만 규칙은 18개의 홀을 돌면서 공을 치는 일반 골프와 같다. 첫 홀에서 경기 순서를 정하고 이후의 홀에서부터는 이전 홀에서의 성적순으로 경기를 진행한다. 각 홀의 시작 지점에서 공을 쳐서 홀컵에 공을 넣어야 하며 경기가 끝나는 시점에서 타수가 가장 적은 사람이 승리한다.

일본에서 '놀이'로 인식되며 70, 80대 등 시니어들이 즐기는 파크골프는 국내에서는 '생활스포츠'로 인식되어 상대적으로 젊은 세대가 유입되었다. 배우기 쉬운 점이 참여 인구 증가의 한 요인이기도 하지만 건강 효과도 무시할 수 없다. 파크골프는 가벼운 걷기와 스윙 동작을 통해 자연스럽게 신체 활동량을 늘릴 수 있어, 전신의 근력과 유연성을 증진하는 데 효과적이다. 특히 시니어들의 근감소증 예방과 균형 유지에 도움이 된다.

또, 걷기와 스트레칭이 포함된 운동으로, 심박수를 증가시키고 혈액 순환을 개선하여 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 뿐 아니라 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려졌다. 자연 속에서의 신체 활동은 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 데 도움을 주기 때문에 정서적 안정에 기여한다는 평가가 나오고 있다.

대한파크골프협회에 따르면 국내에서 시작된 지 20년이 넘은 지금, 100개 이상의 파크 골프장이 존재한다. 서울에는 대표적으로 상암동·마곡동·잠실·여의도에 있고, 강원특별자치도 춘천시의 경우 소양강 파크 골프장과 서면 춘천파크 골프장이 있다.

소양강 파크 골프장 강원특별자치도 춘천시 소양강 파크 골프장의 전경이다 — ▲**소양강 파크 골프장**강원특별자치도 춘천시 소양강 파크 골프장의 전경이다춘천 도시공사

춘천 서면 파크 골프장 춘천 서면 파크 골프장의 전경이다. — ▲**춘천 서면 파크 골프장**춘천 서면 파크 골프장의 전경이다.춘천 도시공사

파크골프 참가자가 늘어나는 만큼 전국 각지에서 대회들이 이어지고 있다. 춘천시는 소양강 배 춘천 파크골프 대회와 가톨릭 파크골프 대회가 대표적이다. 소양강 배 춘천 파크골프 대회는 개인전 우승자에게 100만 원, 단체전 우승자에게 150만 원이 주어진다.

40년의 교직 생활을 마치고, 퇴직 후 운동 겸 취미 활동으로 파크골프를 시작한 나정희(여) 씨는 쉽게 배울 수 있고, 여러 사람과 교류할 수 있는 파크골프의 매력에 빠져들었다. 적은 장비로 저렴하게 시작할 수 있고, 야외에서 하는 운동이라 자연을 즐길 수 있다는 것을 가장 큰 장점으로 꼽았다. "파크골프를 하며 팔과 다리의 근력이 생겼고, 운동 후 활력이 생겨 기분 좋게 하루를 보낼 수 있다"는 나씨는 "파크골프 인구가 증가했기 때문에 시마다 파크 골프장을 더 건설했으면 좋겠다"고 말했다.

김주연 대학생기자