2단계 아랫배 근육운동 :
다리를 머리 쪽으로 들어올린 상태에서 2초 이상 멈춰야 한다. 아무리 좋은 선생으로부터 가르침을 받더라도 결국 성공은, 스스로를 이길 수 있느냐가 관건이다.
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다리를 머리 쪽으로 들어올린 상태에서 2초 이상 멈춰야 한다. 아무리 좋은 선생으로부터 가르침을 받더라도 결국 성공은, 스스로를 이길 수 있느냐가 관건이다.
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다리를 머리 쪽으로 들어올린 상태에서 2초 이상 멈춰야 한다. 아무리 좋은 선생으로부터 가르침을 받더라도 결국 성공은, 스스로를 이길 수 있느냐가 관건이다. ⓒBestAbs.com 2007.01.00
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2단계 아랫배 근육운동 :
다리를 머리 쪽으로 들어올린 상태에서 2초 이상 멈춰야 한다. 아무리 좋은 선생으로부터 가르침을 받더라도 결국 성공은, 스스로를 이길 수 있느냐가 관건이다.
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