미역은 신진대사를 활발하게 하고 변비와 비만 예방, 혈액순환, 신장, 간, 비위의 기운을 북돋워줄 뿐만 아니라 임산부와 어린이들에게 부족하기 쉬운 철분, 칼슘 보충에도 뛰어난 역할을 한다

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