잠을 인위적으로 줄이는 것은 좋지 않습니다. 낮 동안 졸지 않고 학업에 지장이 없는 정도의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 특히 늦게 자더라도 다음날 정해진 시간에 일어나도록 해야 합니다. ⓒ이영신 2007.11.03