움츠리지 않은 곧고 편안한 자세를 유지하는 것은 호흡에 도움을 줍니다. 또한 적절한 호흡 조절을 통해 인체 내의 기를 조절하고 이완하여 마음을 편히 다스릴 수 있습니다. ⓒpixabay 2020.11.18