은 머릿속을 완전히 비우는 것이 아니라 생각들과 함께 고요한 시간을 보내는 것이라고 하지만, 나는 생각들이 놀이공원에 온 듯이 뛰놀 때가 많아 뇌가 쉴 시간을 갖지 못한다. 그래서 상황에 집중하기 위해 나만의 오감명상법을 찾았다. ⓒfreepik 2022.06.20