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  5분으로 무슨 운동? 스쿼트 300개도 가능합니다

  하지 않는 것보다 하는 것이 나은 틈새 운동 전략

  이은혜(dalkomm)l23.01.10 17:24

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  텐션이 높으면 좋은 홈트 영상? 이걸 보면 달라집니다

  영상 선택도 개인의 성향에 맞게... 계획적인 내향인이 6년간 운동을 지속하는 법

  이은혜(dalkomm)l22.12.26 10:32

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  '엉덩이 기억상실증'에 뜨끔 하신 분들 보세요

  엉덩이에 힘을 주고 걷는 것만으로도 운동 효과... 걸으면서 얻는 몸과 마음의 근육들

  이은혜(dalkomm)l22.11.08 11:20

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  40대 '홈트' 습관, 이렇게 꽉 잡았습니다

  6년 동안 무수히 많은 실패와 성공 끝에 '운동의 희열'을 맛보다

  이은혜(dalkomm)l22.10.17 21:19

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  마흔에 둘째 낳았는데... "넌 뭘 해서 체력이 좋아?"

  [홈트 6년차] 소중한 내 근육 지키려고 "조금씩, 꾸준히" 운동합니다

  이은혜(dalkomm)l22.10.03 20:20

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