총 대신 줄넘기
비만소대 병사들은 다른 병사들이 쉴 때도 줄넘기 등 운동을 열심히 한다. 5주동안의 체계적인 프로그램을 수행하게 되면 보통 7~8kg정도 체중감량을 하게 된다.
ⓒ육군훈련소2007.09.05
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