걷기 속력와 운동의 효과
걷기의 속력이 빨라질 수록 칼로리의 소모량은 증가한다. 특히 6 km/h보다 7 km/h의 속력으로 걸을 때 칼로리의 소모량이 급격히 증가하는 것을 알 수 있다.
ⓒ엄두영2009.07.29
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