인기기사 더보기 a ▲ 박호 원장 건강 강의 ⓒ 이민선 동의 한의원(안양 중앙시장) 박호 원장(안양뉴스 건강 칼럼니스트)이 해오름 공부방(안양시 석수2동) 학부모들을 대상으로 지난 26일, 건강 강의를 했다. 학부모들은 주로 40~50대 여성들 이었다. 강의 전, 학부모들에게 '주로 아픈 부위가 어디냐?'고 물었다."우리애가 아토피 때문에 잠을 못자요.""비염, 속 시원히 해결 할 방법 없을까요?""목이 항상 뻐근해요. 머리도 가끔 아프고 허리도 아파요. 아무래도 디스크 같아요." 박 원장은 이러한 질병을 예방하거나 간단하게 치료 할 수 있는 민간요법을 주로 소개하며 시법까지 보여줬다. 두통을 해결 할 수 있는 방법은 의외로 간단했다. 지압과 주무르기다. 박호 : "두통의 경우 90%가 머리 문제가 아닙니다. 만약 머리 문제로 머리가 아프면 큰 문제입니다. 대부분 목과 어깨 때문에 두통이 옵니다. 두통이 오면 승모근 등을 주물러 주고 살살 때려주면 효과적입니다. 이것만 잘 해도 두통 80% 정도를 해결 할 수 있습니다." '오십견'에 대한 설명이 재미있다. 오십대가 잘 걸린다고 해서 오십견이라는 이름이 붙었지만 사실은 사십대에 올 수도 있고 칠십대에 올 수도 있단다. 공식적인 병명은 '동결견' 이알고 한다. '동결견' 은 뚜렷한 치료 대책은 없지만 언젠가는 낫는 다고 한다. 박호 : "염증이 있기 때문에 아픔을 느끼는 것입니다. 우리 몸이 세균이 들어오면 적들과 싸웁니다. 그 흔적이 염증입니다. 싸움이 너무 치열하면 어깨가 굳어 버립니다. 싸움이 다 끝나면 평화가 옵니다. 그러면 모든 염증이 사라집니다. 때문에 오십견은 그냥 놔두어도 언젠가는 낫습니다. 5년이 걸리든, 10년이 걸리든. 하지만 치료를 받으면 1년 이하로 단축시킬 수도 있습니다." a ▲ 박호 ⓒ 이민선 허리 디스크를 예방 할 수 있는 방법도 소개했다. 허리뼈는 되도록 벌어지게 하는 게 좋기 때문에 허리를 굽히는 동작이 좋다고 한다. 박호 : "디스크는 탄력이 있습니다. 말랑말랑한 수액으로 되어 있지요. 그래서 심하게 눌리면 삐져나오게 됩니다. 그래서 되도록 허리뼈를 벌어지게 하는 게 좋습니다. 고정된 자세로 계속 앉아 있는 것은 좋지 않습니다. 디스크 예방에 좋은 운동은 등산입니다. 산을 오르려면 자연스럽게 허리를 굽혀야 하기 때문이지요. 낮고 얕은 산을 자주 다니면 좋습니다. 거꾸로 매달리거나 해서 허리 뼈 사이를 벌려 주는 방법도 있는데 이때 중요 한 것은 허리힘을 모두 빼야 한다는 겁니다. 허리에 시큰한 느낌이 오면 허리 뼈 사이가 벌어진 겁니다. 성공하면 평생 허리 안 아프고 살 수도 있습니다." 아토피나 비염은 모두 우리 몸의 면역체계에 이상이 생겨서 오는 병이다. 면역체는 일종의 '군대' 다. 우리 몸에 세균 이 들어오면 싸워서 물리치는 일을 하기 때문이다. 하지만 가끔 그것을 잊고 우리 몸을 공격하는 경우도 있다고 한다. 박호 : "면역체계가 한번 실수로 공격한 것을 계속 공격합니다. 대표적인 증상이 알레르기 입니다. 문제는 무엇인 한번 싸운 것인지 알 수 없다는 것입니다. 방법은 면역계를 튼튼히 하는 겁니다. 면역체계를 균형 있게 만들어 주면 됩니다. 주변 환경을 깨끗이 하고 몸 관리를 잘해서 내 기를 살리고 우리 몸의 균형을 잡아 주어야 합니다. 몸의 균형과 체질을 잡아주는 조화의 치료를 하여 고칠 수 있습니다." 덧붙이는 글 | 안양뉴스 덧붙이는 글 안양뉴스 저작권자(c) 오마이뉴스(시민기자), 무단 전재 및 재배포 금지 오탈자 신고 #박호 추천2 댓글 스크랩 페이스북 트위터 공유0 이 기사가 마음에 드시나요? 좋은기사 원고료로 응원하세요 원고료로 응원하기 네이버 채널구독다음 채널구독 10만인클럽 10만인클럽 회원 이민선 (doule10) 내방 구독하기 궁금한 게 많아 '기자' 합니다. 이 기자의 최신기사 환경부 금지한 일회용 컵 사용, 안양·군포 더 늘어 영상뉴스 전체보기 추천 영상뉴스 아직도 '4대강 사업' 자화자찬? 이걸 보고도 그 말 나오나 이화영 "검찰 진술세미나, 술 마시며 한번, 술 없이 수십번" [영상] 가을에 갑자기 피어난 벚꽃... 대체 무슨 일? AD AD AD 인기기사 1 김건희·채상병특검법 부결, 여당 4표 이탈 '균열' 2 과음으로 독일 국민에게 못 볼 꼴... 이번엔 혼돈의 도가니 3 한국만 둔감하다...포스코 떠나는 해외 투자기관들 4 "KBS 풀어주고 이재명 쪽으로" 위증교사 마지막 재판의 녹음파일 5 [이충재 칼럼] 윤 대통령, 너무 겁이 없다 Please activate JavaScript for write a comment in LiveRe. 공유하기 닫기 '시큰' 하고 허리 빠지면 디스크 걱정 '뚝' 페이스북 트위터 카카오톡 밴드 메일 URL복사 닫기 닫기 기사를 스크랩했습니다.스크랩 페이지로 이동 하시겠습니까? 취소 확인 숨기기 인기기사 김건희·채상병특검법 부결, 여당 4표 이탈 '균열' 과음으로 독일 국민에게 못 볼 꼴... 이번엔 혼돈의 도가니 한국만 둔감하다...포스코 떠나는 해외 투자기관들 "KBS 풀어주고 이재명 쪽으로" 위증교사 마지막 재판의 녹음파일 [이충재 칼럼] 윤 대통령, 너무 겁이 없다 집 정리 중 저금통 발견, 액수에 놀랐습니다 [영상] 가을에 갑자기 피어난 벚꽃... 대체 무슨 일? [단독] 한동훈 공격 '70억 여론조사'...실제 지출 내역 따져보니 초등학생의 문화유산 해설... 사투리에 무릎을 쳤다 "이러다 임오군란 일어나겠다"... 약속을 지키지 않는 대통령 맨위로 연도별 콘텐츠 보기 ohmynews 닫기 검색어 입력폼 검색 삭제 로그인 하기 (로그인 후, 내방을 이용하세요) 전체기사 HOT인기기사 정치 경제 사회 교육 미디어 민족·국제 사는이야기 여행 책동네 특별면 만평·만화 카드뉴스 그래픽뉴스 뉴스지도 영상뉴스 광주전라 대전충청 부산경남 대구경북 인천경기 생나무 페이스북오마이뉴스페이스북 페이스북피클페이스북 시리즈 논쟁 오마이팩트 그룹 지역뉴스펼치기 광주전라 대전충청 부산경남 강원제주 대구경북 인천경기 서울 오마이포토펼치기 뉴스갤러리 스타갤러리 전체갤러리 페이스북오마이포토페이스북 트위터오마이포토트위터 오마이TV펼치기 전체영상 프로그램 쏙쏙뉴스 영상뉴스 오마이TV 유튜브 페이스북오마이TV페이스북 트위터오마이TV트위터 오마이스타펼치기 스페셜 갤러리 스포츠 전체기사 페이스북오마이스타페이스북 트위터오마이스타트위터 카카오스토리오마이스타카카오스토리 10만인클럽펼치기 후원/증액하기 리포트 특강 열린편집국 페이스북10만인클럽페이스북 트위터10만인클럽트위터 오마이뉴스앱오마이뉴스앱