| | 조언 주신 누리꾼 여러분께 감사드립니다. | | | |
등록 회원, 익명 독자 의견, 이메일 의견 등 다양한 경험으로 조언 주신 분들께 감사합니다. 혹시 디스크 환자들께 도움이 될까 싶어 의견의 핵심 내용을 요약합니다.
* 경험자님 - 걷기, 철봉 매달리기, 자전거타기, 수영, 식탐 버리기, 꾸준한 근력 운동, 스트레스 해소
* 저믄나무님 - 허리 보조기구 이용, 물구나무서서 발목 고정후 허리 늘이기, 걷기, 수영, 등산, 디스크 관련 서적 탐독
* 평등세상님 - 지속적인 걷기
* 엠티홍님 - 스트레칭, 걷기, 수영, 등산, 요가, 철저한 자기 관리
* 디스크치료님 - 거꾸리, 수영, 침 치료
* 블루스맨님 - 전문의 의견 경청
* 진주님 - 대소변 이외 무조건 한 달가량 요양할 것.
* kbshim님 - 걷기, 재활치료와 운동 꾸준히
* 이수림님 - 기능성 의자로 교체
* 푸른못님 - 디스크 관련 서적 탐독, 복대 착용, 허리 근력 강화를 위한 끊임없는 운동,
* 디스크 짜증나님 - 추나요법 한의원 치료, 거꾸리, 철봉, 견인, 걷기, 등산, 허리 근력 운동, 그래도 안 되면 전문의 5명과 상의하여 4명이 수술을 권하면 수술이 능사임.
* 임진영님 - 침 치료, 스트레칭, 헬스
* 진저리님 - 딱딱한 곳에서 잠자기, 단식, 생식 등으로 체중 감량
아울러 수영, 걷기, 전문가 의견 존중, 사이버 카페 소개, 뱀술 먹기, 음식조절 및 고단백 섭취, 대나무 허리띠, 스트레칭 요법, 가벼운 등산, 바른 자세로 허리 근육 강화, 골격 교정, 요가 등의 요법을 정성스럽게 일러주신 익명 독자 의견에도 감사드립니다.
특별히 이메일을 통해 조언해주신 송00님, 새내기 의사 강00님, 정00님, 그리고 시민기자 여러분께 머리 숙여 고마운 마음 전합니다.
/ 박병춘 | | | | |
